В настоящее время для производства средств для лица работает целая индустрия. Изготавливается такое невообразимо огромное количество косметических средств поддержания красоты, что их невозможно представить. Тем более, нужно отнестись к выбору косметики ответственно. Необходимо оценить возможное воздействие состава на внутренние слои кожи и ее внешний вид, а также научиться распознавать средства для разного типа кожи. Для облегчения этой задачи ответственными производителями всегда прилагается инструкция, в которой указан состав действующих веществ, тип кожи, для которого предназначено средство, когда и как нужно применять его. Особенно внимательно нужно отнестись к средствам, изготовленным на основе плаценты и других гормональных препаратов.

Выбор косметики находится в тесной зависимости от состояния кожи, ее возраста, типа, а также времени года, прочих особенностей организма, возможных заболеваний. Исходя их этого, современная индустрия косметики не имеет единой системы ухода за кожей лица, нет единого рецепта поддержания красоты из-за вышеуказанных индивидуальных особенностей людей.

При уходе за своей кожей нужно установить ее тип, а также научится правильному очищению, точно определив, чего вы хотите добиться: сделать легкий или глубокий пилинг, избавиться от шелушения, устранить раздражение или сохранить молодость. Тогда можно выбирать соответствующее средство.

Выбор крема

Для осуществления питания кожи лица применяются различные кремы. Среди обывателей в быту очень распространен так называемый ночной питательный крем, представляющий собой неэмульсионную смесь высококачественных жиров. Такие кремы хорошо применять для нормальной и сухой кожи, но также используются и для жирной кожи. Кремы, предназначенные для питания кожи и содержащие витамины, называются витаминизированными. Жировые кремы, содержащие растительные масла и животные жиры, препятствуют потере влаги кожей, способны хорошо впитываться, осуществляют также барьерную функцию от микроорганизмов и микробов, уменьшают раздражение от внешних негативных воздействий погоды — влаги, снега, ветра, холода. Таким образом, зимой для сухой кожи особенно обусловлено их применение.

Нужно также распознавать натуральные вещества животного и минерального происхождения. Например, кремы на основе ланолина, воска и спермацетовые кремы, лучше воспринимаются кожей, чем вазелиновые или на основе парафина.

В состав крема всегда входит некоторое количество воды, и от того, сколько содержится воды, кремы способны охлаждать или увлажнять кожу лица. При выборе крема следует помнить, что в холодное время года нельзя применять сильно увлажняющие средства и очень жидкие средства под макияж. Если нужно увлажнить кожу таким способом, то не позднее, чем за 40 минут-2 часа до выхода на улицу, чтобы средство могло тщательно впитаться и не навредить.

Кремы по консистенции напоминающие сливки, так чаще всего и называются, косметическим молочком или сливками и предназначены для поверхностной очистки кожи, быстрого увлажнения и питания. Их лучше всего использовать в сочетании с другими косметическими средствами очищения и питания для сухой, шелушащейся или раздраженной кожи, а также кожи шеи и декольте. При нормальной коже их нужно использовать не чаще 2-3 раз в неделю, поскольку они очень хорошо впитываются и увлажняют глубоко изнутри.

Питательные кремы могут содержать в своем составе и экстракты, вытяжки, отвары растений, растительные гормоны, вещества генной инженерии. Такие кремы сильно стимулируют жизнедеятельность кожи на клеточном уровне. Такие кремы нужно хранить в прохладном темном месте, при +8+100С и не допускать попадания солнечного света и нагревания. При ненадлежащем хранении такие кремы быстро утрачивают свои свойства и могут вызвать негативную реакцию кожи.

Многим известно, что при уходе за кожей средства различаются по возрасту. Как правило, считается, что кожа женщины до 25 лет не нуждается в каком-то особенно тщательном уходе или питании. Только в тех случаях, если кожа подвергалась пересушиванию или длительному воздействию ультрафиолета. Тогда нужно применять некоторые методы ослабления этого негативного влияния. Необходимо внимательно распознавать первые признаки возрастных изменений, склонность к сухости или возникновению мимических морщин и сразу же начинать воздействие при помощи косметологии.

Зоны лица — лоб, уголки рта и глаз — именно те области, где формируются первые морщины. Почему то принято не делать профилактических действий против их появления, а бороться с уже образовавшимися складками. А эти области требуют внимания с молодости, когда мимика лица наиболее активна или мышцы лица находятся в постоянном напряжении.

Выбирая новый крем для питания кожи следует знать:

Применяя новый препарат, нужно обращать внимание на его действие с самого начала и начинать с теста на аллергические реакции. Если в течение 2-3 дней после начала использования крема ли средства нет покраснений, опухолей, отеков, шелушений, значит крем не вызывает аллергии и его применение обосновано. Если ранее никакие косметические средства не использовались, лучше начинать с увлажняющих, наиболее простых по составу средств, постепенно «нагружая» кожу по имеющимся показаниям к коррекции. В качестве питательных и не очень сложных средств можно рекомендовать такие средства, как «Ланолиновый», «Спермацетовый» или «Березка». Они хорошо питают, защищают кожу лица, делают ее гладкой, эластичной и замедляют увядание.

Косметика для кожи лица в разном возрасте

Говоря про возраст и возрастные средства не лишним будет упомянуть, что недопустимо использование специализированных сложных средств для возрастной, зрелой и увядающей кожи в молодом возрасте. То есть средства для 50-55 лет не только не подходят в 20-ти летнем возрасте, но и противопоказаны. Такие средства могут содержать гормональные составляющие, вещества плаценты, биогенные стимуляторы, которые могут перенасытить молодую кожу ненужными составляющими и негативно повлиять на ее состояние. В молодом возрасте еще достаточно своих необходимых гормонов для поддержания и синтеза коллагена и эластина.

Если говорить о заболеваниях кожи, то это уже не должно соприкасаться с косметологией. Косметические средства направлены на поддержание молодости и красоты, а не на лечение кожи. Лечение заболеваний кожи занимается дерматология и соответствующие специалисты, возможно в тесном взаимодействии с эндокринологом или другими врачами.

Если говорить о полноценном уходе за кожей, нужно понимать, что одной косметики и кремов недостаточно. Нужен режим дня, смена труда и отдыха, полноценный 7-8 часовой сон, правильное и регулярное питание. Диеты, ограничение в пище, приводят к тому, что кожа начинает испытывать дефицит каких-то веществ, что плохо влияет на ее внешний вид. Чтобы хорошо выглядеть и поддерживать свою кожу в прекрасном состоянии и тонусе нужно: во-первых, достаточно и регулярно высыпаться. Правильная и своевременная смена сна и бодрствования сохраняет здоровье и долголетие и прекрасно отражается на внешнем виде вообще. Во-вторых, нужно правильно очищать кожу и подготавливать ее к питанию. В-третьих, правильно выбрать косметические средства для увлажнения и питания кожи. В-четвертых, осторожный массаж лица по массажным линиям не наносит вреда, не приводит к растягиванию кожи и очень благотворно влияет на кровоснабжение кожи, ее тонус, обновление и цвет. Массаж в сочетании с кремом усиливает все эти эффекты и впитывание крема, а также способствует расслаблению мышц лица.

Самомассаж

Чтобы освоить технику самомассажа, нужны всего несколько движений: это поглаживание, надавливание подушками пальцев, хлопки кончиками 2-го, 3-го и 4-го сложенных вместе пальцев. После хлопков, в сочетании с редкими и частыми небольшим надавливаниями на кожу, хорошо применить легкую вибрацию пальцев, напоминающую игру на пианино, только на лице. Необходимо помнить, что нельзя сильно наживать и растягивать кожу. Только легкие прикосновения и похлопывания. После произведенных движений сразу чувствуется прилив крови к поверхности кожи, ее тонус.

Количество крема, наносимого на кожу для самомассажа должно быть небольшим, но достаточным для полного смазывания всего лица, но и полного впитывания средства. Не нужно мазать толстым слоем, если кожа сухая и тонкая. Это вредно особенно в тех случаях, когда наблюдается склонность к появлению мешков под глазами, одутловатости и опухания лица, а также если на лице есть расширенные, то есть очень заметные капилляры.

Жирный тип кожи лица требует особого подхода. Нужно почистить его от лишнего жира, далее нанести крем, излишки которого нужно снять через 20 минут при помощи тампона и тоника, который способствует сужению кровеносных сосудов. Питательные кремы для лица нельзя наносить толстыми слоями, поскольку влага из крема испаряется, крем принимает мазеподобную консистенцию, кожа лишается доступа кислорода, что также негативно влияет на ее состояние, она может стать дряблой, начать шелушиться, а кровеносные сосуды чрезмерно расширятся.

Сухая кожа позволяет нанесение даже двойного слоя крема, если заметно, что после нанесения первого слоя он полностью впитался через 15-20 минут. Но наносить второй слой нужно не на всю поверхность лица, а лишь на проблемные зоны: уголки рта, глаз, лоб, подбородок, шею.

Легкие кремы, которые содержать большое количество влаги, хорошо впитываются и не оставляют на коже следов. Такие кремы хороши для плотной упругой кожи. Если воды в креме содержится меньше, то он может оставлять небольшой жирный «налет», что обусловлено тем, что крем предназначен для тех, у кого кожа несколько потеряла эластичность и нуждается в дополнительном питании. Для сухой и очень дряблой кожи рекомендуются насыщенные жирные средства «Ланолиновое молоко» или «Рассвет». Нужно энергично вбивать эти кремы в лицо при помощи увлажненных ватных тампонов. Это и массаж, и увлажнение, и питание одновременно, поскольку крем как бы насильственно насыщает проблемные зоны. После 20 минут, как крем нанесен на лицо, нужно удалить его излишки при помощи лосьона, отвара трав или чая. Снимать крем нужно также в направлении массажных линий, с подбородка, контура лица, лба, висков. После можно сделать несколько массажных надавливающих движений, от тепла рук кожа согревается, и снова усиливаются кровообращение кожи, обменные процессы.

Чтобы обеспечить достаточное питание сухой коже лица, можно применять витаминизированные жирные кремы. Крем нужно слегка нагреть в ладонях, нанести равномерно тампоном (или тампонами обеими руками) на лицо легкими ритмичными движениями. Там, где есть морщины или складки крем нужно наносить обильнее. Далее нужно сделать самомассаж лица, который вообще оптимально делать не менее 2-3 раз в неделю, и полезен для любого типа кожи и возраста.

Если кожа лица жирная или легко подвергается раздражению, то питательные крем также нужно удалять через 20-30 минут после нанесения, причем при помощи косметического средства с кислой реакцией рН. Такой лосьон стягивает поры, уменьшая их гипердействие. А также хорошо применять нежирные и маложирные средства для питания такой кожи.

Перед сном нужно наносить питательные средства на кожу не менее, чем за 30 минут до сна, а лучше часа за 2. Перед тем, как непосредственно лечь нужно обязательно удалить жирный след на коже. Не нужно также, чтобы крем был постоянно на коже и в течение дня. Все излишки нужно вовремя убирать, позволяя коже не только питаться, но и дышать.

Полезные советы по питанию кожи лица.

Есть несколько правил, необходимых для соблюдения при уходе за кожей.

1. Нельзя использовать крем из холодильника. Прохлада сужает сосуды, и действие крема ухудшается. Согрейте крем в руках, это способствует его размягчению, нанесению более ровным и без излишков слоем.
2. Применяйте питательные кремы за полтора-два часа до сна, а увлажняющие и питательные дневные кремы на менее, чем за 40 минут до выхода.
3. Нельзя накладывать крем толстым слоем, это негативно влияет на нормальное питание кожи.
4. Чтобы эффект от крема был более заметным, нужно очищать лицо перед его питанием и применяйте метод увлажненных тампоном, как наиболее эффективный метод в сочетании с самомассажем.
5. Придерживайтесь косметических линий при проведении массажа лица, и вы избежите растяжения и повреждения кожи.
6. Не применяйте силу при массаже и при проведении косметических процедур.
7. Нельзя употреблять питательные кремы на тех участках лица, где имеет место усиленный рост волос.
8. Кремы нужно регулярно менять. Привыкание к одному крему ведет к снижению его действия. Следите за тем, какие кремы применяются в холодное и теплое время года.

Обязательно применяйте специальные средства для кожи век. Она тонкая и почти лишена сальных желез, а значит и более уязвима. Наносить средства здесь нужно особенно осторожно.

Каталог косметологов Бишкека

Каталог магазинов продающих косметику в Бишкеке

Что касается эстетики, фитнес направлен на сжигание жира и тонизирование мышц для достижения гармоничного и функционального телосложения. Это означает улучшение здоровья на уровне сердечно-сосудистой системы, борьба с лишним весом и т. д..

Постоянные занятия спортом улучшают мозговую деятельность, они увеличивают выработку нейромедиатора серотонина, именуемого гормоном счастья и радости, повышают внимание, концентрацию и остроту ума. В результате человек обретает бодрое тело и ясный ум, что способствует эффективности на работе и дома. Регулярные спортивные занятия могут укрепить иммунитет и стать хорошей профилактикой развития болезней сердечно-сосудистой и дыхательной системы, атеросклероза, сахарного диабета, артрита, остеопороза, остеохондроза. Еще занятия спортом активируют регенерирующие процессы, что замедляет старение организма.

Фитнес занятия поддерживают работу всей сердечно-сосудистой системы и в частности укрепляет сердечную мышцу. Спустя несколько недель после начала тренировок вы заметите, что вам уже гораздо легче подниматься вверх по лестнице. Фитнес занятия тренируют сердце, подниматься в гору, бежать или быстро ходить, то есть готовит к физическим нагрузкам. Спорт улучшает кровоснабжение и повышает выносливость организма.

Тренажёрный зал

Фитнес-человек — справедливо равно здоровый человек. Так что нет никаких оправданий тому, чтобы не вести такой образ жизни, который поможет вам стать лучше физически и внутренне. Начните заниматься спортивными занятиями в тренажёрном зале регулярно, гуляйте на свежем воздухе каждый день, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь по лестнице или выполняйте кардио-тренировки. Кроме того, вы должны выполнять силовые упражнения, чтобы получить полноценный распорядок дня.

Питание

Что же насчет еды, всегда отдавайте предпочтение самым натуральным и полезным для здоровья продуктам. При каждом приеме пищи обязательно употребляйте фрукты и овощи. Принимайте протеин, потому что он нужен для наращивания мышечной массы и похудания. Откажитесь от газированных напитков, исключите алкоголь, продукты переработки и сладкие продукты. Через несколько недель вы заметите изменения внутри и снаружи.

Будьте здоровы и подтянуты!